clubsportif* WORKSHOP "ACHTSAMKEITSTRAINING" 31.10.2015

In unserem Workshop lernen Sie die Grundlagen von Meditation und Achtsamkeitstraining kennen. Wir beschränken uns nicht auf eine bestimmte Methode, sondern eröffnen Ihnen die Möglichkeit sich selbst die Technik heraus zu suchen, die für Sie persönlich am angenehmsten und effektivsten ist. Ein abwechlungsreiches Programm aus verschiedenen Übungen im Liegen, Sitzen, Stehen und Gehen zeigt unterschiedliche Möglichkeiten auf, wie diese Entspannungsverfahren leicht und unkompliziert in den Alltag integriert werden können.

BENEFITS

• Wissenswertes über den theoretischen Hintergrund
• Atem- und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag
• Sitzmeditation und dynamische Meditation
• Tiefenentspannung mit geführtem Bodyscan
• praktische Tipps zur Umsetzung im Alltag

clubsportif* WORKSHOP "ACHTSAMKEITSTRAINING"

Samstag, 31. Oktober von 16:00 - 18:00 Uhr

clubsportif* PREMIUM Personal Training Atelier
Uniongelände, Hanauer Landstr. 190, 60314 Frankfurt am Main

Workshop Gebühr: 39 €

Anmeldung und Anfragen bitte unter info@clubsportif.de