clubsportif* Workshop "YOGA FOR ATHLETES"

11 2014

"Yoga for Athletes" ist die ideale Ergänzung für jeden Sportler, der funktionelle Kraft, Balance, Ausdauer, Flexibilität und Körperwahrnehmung verbessern möchte. In unserem Workshop gibt es keine festgelegte Übungsreihe, sondern wir passen den Ablauf und die Schwerpunkte individuell an die Bedürfnisse der Sportler an. Essentielle Positionen für unterschiedliche Sportarten und Trainingsphasen werden durch wirksame Atem- und Entspannungsübungen ergänzt. Dieser Workshop besteht aus vier Phasen: dynamische Bewegungsabläufe um Ihre Muskeln aufzuwärmen und Ihre Muskeln und die Gelenke zu lockern; aktive statische Posen um die Ausrichtung des Körpers zu verbessern; passive Posen, die den Körper entspannen und Ihre Muskeln strecken; und restorative Posen, die Regeneration fördern und das nächste Training vorbereiten.

Ob Anfänger oder erfahrener Athlet - dieser Workshop wird Ihre Leistungsfähigkeit verbessern und das Risiko von Sportverletzungen reduzieren.