ernährung

 

Eine abwechslungsreiche und qualitativ hochwertige Ernährung ist essenzieller Grundbaustein eines gesunden Lebensstils. Gestalten Sie Ihre tägliche Ernährung mit einfachen Mitteln besser und gesünder und stärken so Ihren Organismus.

Wir zeigen Ihnen, wie Sie dieses Ziel erreichen, ohne auf Genuss und Lebensqualität zu verzichten oder sich strikt an Diäten halten zu müssen. Wir bieten Ihnen Unterstützung bei der Umsetzung individueller Ernährungsziele an:

Ernährung
Gewichtsreduktion und Gewichts-Management

Über die Hälfte aller Menschen, die Diät gehalten haben, legen im Anschluss wieder an Gewicht zu. Oft sogar mehr, als sie verloren hatten. Unser professionell medizinisch unterstütztes Angebot zur Gewichtsreduktion hilft Ihnen Fett zu verbrennen, den Stoffwechsel zum Abnehmen ankurbeln und ihr Wunschgewicht zu erreichen. Durch eine Kombination von individuell angepassten Maßnahmen auf physischer, psychischer und emotionaler Ebene wirken wir dem Jo-Jo Effekt entgegen. Unser individuelles Angebot zur Gewichtsreduktion schafft eine optimale Balance zwischen gesunder Ernährung und genussvollem Essen. Kombiniert mit unserem maßgeschneiderten Trainingsprogramm, der optimalen Ernährungsweise und der richtigen Motivation bringen wir Sie von innen und außen in Form.

Spezifische Ernährung für Sport und Leistung

Für Profi-Sportler ist spezifische Sporternährung längst ein wichtiges Thema. Nur wer sich optimal ernährt, kann seine volle Leistungsfähigkeit entfalten und Höchstleistungen erbringen. Dabei spielt nicht allein die Menge und Zusammensetzung der Nahrung eine Rolle, sondern auch  wann und in welcher Menge zur optimalen Vorbereitung auf Training und Wettkampf getrunken und gegessen wird. Aber selbst wenn es nicht um neue Rekorde geht, sollten sie Wert auf die richtige Ernährung legen. Wenn Sie sich bewegen und Sport treiben, ändern sich auch die Bedürfnisse Ihres Körpers. Mit eine optimalen Ernährung können Sie nicht nur ihr Gewicht unter Kontrolle halten und Ihre Figur verbessern, sondern auch ihre persönlichen Ziele besser erreichen. Wir bieten eine umfassende Beratung zum Thema Ernährung für Sport und Leistung. So können sie ihre Ernährung optimieren, sich wohl fühlen und ihre Ziele besser und vor allem auf gesunde Weise erreichen.

Ernährungs-Coaching bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten

Immer mehr Menschen leiden an bekannten oder unbekannten Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Symptome wie ständiges  Völlegefühl, Blähungen, Durchfall, Verstopfung, Krämpfe im Bauchraum, Hautprobleme, Kopfschmerzen und sogar Übergewicht können ein Zeichen für vorhandene Probleme in diesem Bereich sein. Die bekanntesten Varianten sind  Laktoseintoleranz, Fruktoseintoleranz und Histamimintoleranz. In der Beratung bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten wird genau besprochen, wie Sie sich trotz Unverträglichkeit ausgewogen und gesund weiterernähren können. Mit Hilfe eines speziellen Ernährungsprotokolls, das auch auftretende Symptome nach der Nahrungsaufnahme dokumentiert, können weitere mögliche Zusammenhänge der Unverträglichkeit festgestellt werden. Wir entwickeln dann einen individuellen Ernährungsplan, der speziell auf Sie zugeschnitten ist. So können wir das Auftreten von Symptomen reduzieren und ihr persönliches Wohlbefinden verbessern.

Ernährungs-Management bei medizinischen Indikationen

(z. B. Diabetes, Bluthochdruck, Schilddrüsenstörungen...)

Ergänzend zu einer ärztlichen Therapie kann eine Umstellung der Ernährung zu einer Reduktion oder sogar Heilung von auch ernährungsbedingten Erkrankungen führen. Besonders bei chronischen Erkrankungen wie Stoffwechselerkrankungen oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist eine professionelles Ernährungscoaching zur gezielten Verbesserung der Blutzuckerwerte und Körperfettreduktion sinnvoll. Wir informieren Sie gezielt über Nährstoffe, die Sie bevorzugen oder reduzieren sollten und erklären Ihnen wie sich die einzelnen Inhaltsstoffe auf Ihre Erkrankung auswirken können. So können wir mit professionell medizinischer Unterstützung das Auftreten von Symptomen reduzieren und ihr persönliches Wohlbefinden verbessern.